spining to ma ponad 25-letnią tradycję, a wymyślił go w 1987 roku Johny G.
Spinning to jedna z najszybciej rozwijających się i zyskujących coraz większą popularność form ćwiczeń fizycznych. Pozwala spalić dużą ilość kalorii, pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej oraz pięknie ukształtować mięśnie nóg i pośladków, a także wzmocnić partie mięśni przykręgosłupowych.
pamiętam że jeszcze 3 lata temu nawet w Krakowie ze świecom można było szukać
klubu fitness który oferował tą formę aktywności.
swoja przygodę ze spiningiem zaczęłam niedawno, 2 tygodnie przed świętami wielkiej nocy 2014 roku.
pamiętam ze nie wytrzymałam na pierwszych zajęciach, natomiast po miesiącu byłam w stanie zostać na 2 godzinach zajęc pod rzad:)
za co lubię spining
-atmosferę na zajęciach i motywacje trenerki
--muzykę
--różnorodność
- za to że zajęcia pomagają mi w utracie boczków i kształtują nogi,
-to zmęczenie po zajęciach i dużo endorfin (wychodząc z siłowni śmieje się sama do siebie)
wiem ze gdybym poza zajęciami cardio dołożyła ćwiczenia siłowe i dietę w stylu Ewy Chodakowskiej rezultaty byłyby lepsze:)
ale nic straconego, mam motywacje by w przyszłym roku na plaży w Grecji nie krepować się paradować w stroju kąpielowym:)
obecnie staram się chodzić co najmniej 3 razy po 1 godzinie :)
myślę jak zmodyfikować swoją aktywność by rozwijać wszystkie partie mięśni i kształtować każdą cześć ciała:)
może dodam niedługo zdjęcia zrobione rok temu we wrześniu i teraz:)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz